ile można

20kg to już można się bawić, zwłaszcza, że ciężar się inaczej rozkłada niż na sztandze i te 20kg wydaje się być cięższe niż na hantli/gryfie. Ile dałeś za te kettle?

[...] i stać go na wystrzelanie 200 zł w ciągu dnia - oczywiście nie chodzi mi o sytuację gdy nagle wpada na siebie dwóch przeciwników, wtedy jest kop adrenaliny i każdy grzeje ile fabryka dała Zasypywanie gradem kulek to typowa technika speedballowa - bo kulki daje sponsor... --- Jakie postrzały mogą być mocno nieprzyjemne (oczywiście nie piszę o [...]

właśnie - najpierw człowieku odpowiadaj na zadane pytania - zeby mozna było pogadać i ew cos doradzic ... nie napisałeś ile masz lat , ile wazysz , jakie leki bierzesz , na jaką dokładnie chorobę chorujesz , czy jakies choroby jeszcze .... a co do PROFESJONALNEJ rady ! - taką otrzymasz TYLKO od specjalisty ! a tu nima DIABETOLOGA ....

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] że się prawie tego jeść nie da, chyba że masz w domu masarnie i sam sobie to robisz To że teoria a praktyka różni się wiem dobrze, ale kontrolująć to co jemy wiedzac ile czego jemy łatwiej jest wprowadzać korekty, bo tak naprawde nikt nie wie ile kal dziennie dokładnie zjada i nie jest w stanie tego policzyć Zmieniony przez - _BIGuś_ w [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] trudniejszy nie zmieniając czasu wykonywania. Aeroby warto wykonywać ! ale nie w celu spalania tkanki tłusczowej ! To wszystko jest bardzo proste. Bo gdyby doba trwała tyle ile ćwiczymy to aeroby i tego typu wysiłki były by rewelacyjne, lecz niestety doba trwa 24h i o wiele bardziej liczy się jak dany trening/ćwiczenia oddziaływują na organizm [...]

[...] przenoszeniem sztangielki w poprzek ławki. Pompki na poręczach. Pompki z gumą oporową. 3. Przysiady ... tu materia bardziej skomplikowana i wymaga więcej rozkminy niż tylko ile powtórzeń. Są ludzie, którzy korzystają bardziej z niskich powtórzeń a są tacy co korzystają z wyższych. Jak masz 1 trening nóg w tygodniu to zrób go holistycznie. 1 [...]

[...] znow. przy pierwszym dziecku czlowiek jest na jakims euforycznym haju i mozna zrobic wszytstko co tylko bedzie trzeba, zrezygnowac ze wszytskiego..ale za drugim razem nie jest tak fajnie bo wiem i pamietam, ile wyrzeczen to kosztuje, a dzieciaki daja popalic zdrowo, zwlaszcza chlopaki ale ja nie o tym tu... a co powiecie o cwiczeniach?

[...] mi to pomagało nalezy sumiennie wykonywac rozgrzewke a wiekszosc problemow zniknie mozna wspomagac sie tez preparatami roznymi, z tanszych artrox , z droższych animal flex(obecnie szamam, zawiera jakis olej do smarowania barów, ile w tym prawdy nie wiem ale za jakis czas sie przekonam) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-29 22:28:10

Ok to staram się najbardziej zbliżone wartości jakie mi się uda :-D Jeśli chodzi o trening pooglądałam filmiki na YT posłuchałam o technice wykonywania notatki zrobiłam mam nadzieję, że będzie dobrze Ile czasu mam jechać takim programem? i czy już po tym mam nie robić aerobów? a wracając do tego co napisałaś, że z fotela na siłownię Wydawało mi [...]

[...] wychodzi ML płynu w strzykawce? Bo jak ładuje się w bark czy w triceps to zbyt dużo płynu mi się nie usmiecha, nie mówiąc już o łydce czy bicepsie 6.Interesuje mnie na ile przydatna jest wg. ciebie cocarboxylaza. I jeszcze jedno (może to bedzie nowy temat dnia ) Widziałem, że masz doświadczenia z halotestinem. Ostatnio interesuję się tym [...]

[...] ? Tak was boli że chłopaczek nie zjada sam tylko sprzedaje ? To tak jakby na targowisku krązyli agenci z Orange czy Ery i obrażali każdego kto sprzedaje ich telefon , ile razy sie zdaża ze sie dostaje za przysłowiową złotówke a sprzedaje za kilka stów ?. Zreszta temat dla mnie banalny. ps. każda promocji jest jakąś forma zachęty do kupna [...]

[...] kazdego dnia spotykam sie ze znajomymi mozna powiedziec, siedze obok gdy oni spożywają alkohol czy op*****laja chipsy, nawet mi na mysl nie przechodzić aby do nich dołączyć ale czasami cos we mnie peka bo ile koza zyc z kalori do kalori z treningu do treningu wszystko. Dopięte na ostatni guzik a wchodząc na wage to jedynie mozna sie załamać..

VALD.IV napisał "o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda..." w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie ( lektura sfd była wystarczającą motywacją) jakich idiotyzmów unikać? I jakie nawyki odnośnie korzystania z siłowni sobie wyrobić oprócz tych które można było tutaj [...]

[...] zjechać na dole w innej części miasteczka :P Ja tam lubię zjeść śniadanie, iść na stok jeździć na opór, później ogarnąć się wypić piwko, zjeść coś dobrego, porobić coś w ciszy i spokoju...nie chce mi się jakoś jechać w Alpy tylko po to żeby imprezować ile się da. Od tego mam Kraków :P może dziwne podejście jak na 26 latka ale tak to wygląda.

[...] przedział między 500-1000 kcal. Ponadto tak jak pisałem, mniej więcej raz w tygodniu jem więcej kalorii. Ile w takim razie wg Ciebie powinienem jeść przez te 5-10 dni, a ile później, jak znowu będę redukował? Dodam, że mam małą aktywność fizyczną - praca biurowa, siedząca. W domu też siedzę. Trening 3x w tygodniu około 1,5h. Link do [...]

lekarka mojego dziecka przyznala ze moge byc na ketozie jesli nie czuje juz glodu... ale ile czasu mozna byc na ketozie??? to byl pomysl rodem z kopenhaskiej mialo byc na chwile, ale sie rozbujalo...

super sylwetka :) mozna wiedziec ile masz cm w udzie? :)

[...] zadne tam suwnice itd) B1. wyciskanie sztangi skos gora B2 przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki C1. prostowanie nog w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymac) Trening B. A. Martwy ciag B1. Wyciskanie sztangi stojac B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nog [...]